Trastorno Disfórico Premenstrual (TDPM)

TDPM significa Trastorno Disfórico Premenstrual, una forma severa del síndrome premenstrual (SPM) que causa síntomas emocionales y físicos intensos (como depresión, irritabilidad, tensión y cambios de humor) en los días previos a la menstruación, interfiriendo con la vida diaria, y que generalmente desaparecen al inicio del periodo menstrual. Afecta a mujeres en edad fértil y puede requerir cambios en el estilo de vida y, a veces, medicamentos para su manejo. 

Síntomas comunes

Emocionales: Depresión severa, ansiedad, irritabilidad extrema, llanto fácil, desesperanza, ira, dificultad para concentrarse, tensión. 

Físicos: Fatiga, hinchazón, cólicos, dolores corporales, problemas digestivos (diarrea, estreñimiento), acné, cambios en el apetito. 

Diferencia con el SPM

El TDPM es una versión mucho más grave del SPM, donde los síntomas son tan intensos que pueden ser incapacitantes, a diferencia del SPM que es más leve. 

Manejo y tratamiento

Estilo de vida: Alimentación equilibrada, ejercicio regular, reducir cafeína, alcohol, sal y azúcar, dormir lo suficiente, técnicas de relajación (meditación, yoga). 

Terapia: Terapia cognitivo-conductual (TCC) para manejar los síntomas emocionales. 

Médico: Un diario de síntomas ayuda al diagnóstico; el médico puede descartar otras afecciones y sugerir tratamientos.